descubre los beneficios de nuestro programa
- Te sentirás con más energía
- Mejorarás tu estado de ánimo
- Aprenderás a planificar tus comidas
- Sentirás tu cuerpo más ligero
Programa de nutrición online
(3 meses)
Tendrás 3 reuniones en línea con nosotros, y también nos comunicaremos contigo a través de Whatsapp y te enviaremos materiales de apoyo. Cada reunión durará aproximadamente 45-60 minutos.
Revisaremos tu estado de salud y físico durante las consultas en línea. Te proporcionaremos planes de nutrición y recetas personalizadas, y revisaremos tu progreso semanalmente.
Etapas del programa
En el primer mes, nos enfocamos en mejorar el abastecimiento de alimentos en tu hogar. Te entregamos una despensa de alimentos que funciona como una lista de compras para que puedas comprar tus alimentos de manera simple. También compartimos un recetario para ayudarte a preparar comidas nutritivas que aumenten tus niveles de energía y bienestar.
En el segundo mes, evaluamos la utilización de la despensa y ofrecemos una guía para ayudarte a planificar las comidas de acuerdo a tus necesidades energéticas y objetivo nutricional.
En el tercer mes, desarrollamos en conjunto un plan de acción y aplicamos estrategias de coaching nutricional para alcanzar tus metas nutricionales.
- Despensa de alimentos
- Guía de alimentación según objetivo y actividades individuales
- Recetario BAHN y/o otras recetas personalizadas
- Bitácora personal de alimentación