Empezar a moverse es importante, porque nos ayuda a entender y conocer nuestro cuerpo desde lo externo hacia lo interno. Un par de respiraciones pueden calmar un momento de ansiedad y volvemos a la calma gracias a un acción física que decidimos tomar para nosotros.
Conectarse con el cuerpo es algo que requiere tiempo y dedicación. ¿Cuándo y cómo?, las cargas variarán dependiendo de cómo nos sintamos, siempre respetando el principio básico de movernos bien antes que movernos más. Comenzar es lo principal entonces y la interpretación que le demos a esos movimiento nos permitirá incorporarlos en nuestras actividades diarias de forma segura y mucho más armónica.
